po powrocie

Na szybkości dodam tylko zdjęcie z cardio po treningowego u Słodkiewicza na siłowni. NIestety brak dostępu do internetu nie sprzyja prowadzeniu DT:c Jednek po powrocie do domu wszystko się nadrobi oraz napisze o dodatkowych korektach wprowadzonych do diety i treningu :) Pozdro ! A na zdjęciu był Marcin, zwycięzca debiutów męska sylwetka 178 [...]

[...] kostykosteroidy i sally w inhalacji oraz dał skierowanie do pulmonologa...wracając do domu zaszedłem do apteki kupiłem tylko sally bo domyślałem się, że astmy nie mam...po powrocie do chaty zadzwoniłem umówić się do pulmonologa...na kasę najwczęśniej za miesiąc więc się zapisałem, miesiąc później poszedłem, czekałem z 2h w kolejce po to tylko [...]

[...] założyłem na sztangę 60, czyli 80kg łącznie i zrobiłem szybko jedna serie x7 powtórzeń. Po tym zacząłem czuć bardzo dół pleców, nie był to ból ale takie czucie "pompy". Po powrocie do domu to nie mijało i odczuwam taki dyskomfort na dole do teraz... Np. gdy leżę na brzuchu lekko wygięty... Nagrałem filmik z techniką, mógłbym komuś z was [...]

jeszcze poważyć te łancuchy możesz pewno z 5-10 jakoś bedzie na strone a że nie ma wytrzymałości to raczej normalne po powrocie powoli, spokojnie wchodź na kg, żebyś sie nie zajechał, bo wszyscy tu na filmy z 300 i więcej czekają

mi wlasnie za bardzo kleisty wyszedl. jak jakis krw serek topiony to ja sie chyba po powrocie zabiore za zakwas.. to jaka ma byc konsystencja przed wlaniem do foremek?

st_ud - możesz ją zmienić na przyprawę do "steka" lub bez - ja preferuje z przyprawami. Najczęściej kupuje po pracy jak jadę na trening i po powrocie do domu od razu ja grilluje,

[...] SUPLE o3 cla magnez glukozamina multiwitamina DZIEN 69 DT no wiec chyba sobie za duzo zaplanowalam na ten dzien , przed poludniem poszlam z dziewczynkami na basen po powrocie postanowilam ze pojde na silownie machnac jakies aero (godzinke) i wieczorem zabralam sie za silowy i tu byl zonk@-| Trening WL 26/31/36/38x4/40x0 inver rows 5x5 4x [...]

[...] wstrzymuję do ok 10 lutego. Raz na kiedy wpadnę "podpisać listę obecności". Sesja to wyjątkowy czas, gdy świat traci swe kolory, treningi ze względu na brak regeneracji stają się coraz cięższe, a kofeina z dnia na dzień działa coraz słabiej. Piąteczka dla wszystkich, widzimy się po powrocie z piekła! http://www.youtube.com/watch?v=vBRYevIGW1Q

Przepraszam missclick Traktorze czy robiąc Twój plan podciąganie na drążku mógłbym wykonywać odrazu po powrocie z garażu do domu(trenuje w garażu) w garażu nie mam drążka tylko bardzo szeroką rurę na której nie da się podciągać. Czy zamiast pompek na poręczach mógłbym robić pompki tyłem? bo czuję że był by one bardziej skuteczne na tric niż te [...]

Czy robiąc plan traktora podciąganie na drążku mógłbym wykonywać odrazu po powrocie z garażu do domu(trenuje w garażu) w garażu nie mam drążka tylko bardzo szeroką rurę na której nie da się podciągać. Czy zamiast pompek na poręczach mógłbym robić pompki tyłem? bo czuję że był by one bardziej skuteczne na tric niż te pompki z rękoma przy ciele.

Bezsensu , ponieważ "Moje wymiary: 69 kg , 176 cm " idziesz bardziej w stronę niedowagi , a nie spalisz tłuszczu tylko z z brzucha . Też nie rozumiem co oznacza dla ciebie słowo "ogólnorozwojówka " Moja rada dieta na plus , proste FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych po powrocie 6-8 tygodni , założysz temat i myśleć co dalej .

Al, Setterka, śmiejcie się, kiedyś odeszłam od kompa na dłuższą chwilę, to po powrocie przybyło waszych wypowiedzi tyle, że aż się za głowę złapałam :D widać, że babiniec :D

Moj maz nabyl se ksiazke o efektywnym planowaniu czasu-zobaczymy jzk sie to przelozy na praktyke:D nota bene kupil ja tego samego dnia co ja ja wypatrzylam:D myslalam ze pekne ze smiechu jak ja zobaczylam w domu po powrocie:D

Pokazalem im ze potrafie zasuwać jak wół to postanowili to wykorzystac chamy,pojechalem na urlop i przedluzylem go sobie o 3 tyg PO powrocie wzialem sie za szukanie nowej roboty. Tez dyskutowac lubie,ale ze to bylo to dyskujsa glownie skladala sie ze slow tj. f***,f*** off,f*** you,you daft cunt,itp czyli na angielskim poziomie.

Po powrocie z imprezy zawsze cycek na myśli

[...] przyjadę to zoabczymy co się dzieję. Ostatnio miałam przemyślenia, że żałuję, że w tym roku od początku nie byłam nastawiona na masę, bo mogłabym tyle zrobić.. A teraz po powrocie do Polszy ciekawy czas się zaczyna, święta, chrziny - będę matką chrzestną :), sylwester (?), nowy rok, i wygląda na to, że wywieje mnie za Ocean.. Zmieniony przez - [...]

Witam, Dieta, po prostu dieta, nie na masę, nie na redukcje. Właściwie układam ją tylko dlatego, że kupiłem kreatynę, a branie kreatyny bez diety do śmieszne. 1.Na czczo biegam. po Powrocie pierwszy posiłek w postaci białka: vitafit B.23 T.2 W.2 kcal122 2.Drugi posiłek, ok. 20 minut po białku, przed nim łykam 4 tabletki kreatyny TCM 1100. Sam [...]

[...] ciezaru niewiem triceps napewno dobrze sie rozwija , moze to z bicepsem cos nie tak bo tu ciezary nie ida do przodu i czesto mam szybkie upadki miesniowe , teraz po powrocie nawet po 2 seriach nie moge wiecej bicepsu cwiczyc bo upadek miesniowy mam po kilku powtorzeniach nawet tym malym ciezarem 10 kg hantla. Myslalem nad tym troche i [...]

[...] na nią leczyć. Zrobiła badania i skonsultowała się z lekarzem w prywatnej klinice w Polsce podczas naszych wakacji po której lekarz zalecił od razu dawkę 150mg dziennie. Po powrocie do UK i przetlumaczeniu dokumentacji zrobiono jej kolejne badania i lekarz ogólny (tak, nie wysyłają do specjalistów) ustawił dawkę na 50mg/dzień. Było to około 2-3 [...]

Ta, ale nie mam czasu robić żarcia do szkoły to po powrocie ze szkoły nie bedziesz miał czasu na nic, bo będziesz tylko jadł. Lepiej wstać godzine wcześniej i godzine wcześniej położyć sie spać i sobie to jedzenie szykować, niż wydziwiać.